서울과학기술대학교(총장 이동훈, 이하 서울과기대) 학생상담센터가 지난 11월 한 달간, 학생상담센터 공식 인스타그램에서 ‘마음건강키트 증정 이벤트’를 진행했다.

‘마음충전프로그램’은 대학혁신지원사업의 일환으로, 학생상담센터의 인지도를 높이고 학생들에게 더 친근하게 다가가기 위해 기획되었다.

지난 6월에 진행된 1차 마음충전프로그램 ‘행복한 대학생활, 난 이렇게 한다!’에서는 재학생에게 자신만의 대학 생활 노하우를 SNS(학생상담센터 공식 인스타그램)를 통해 공유하도록 했다.

◦ 이를 통해 코로나19로 지속된 비대면 수업이 대면 수업으로 전환되는 과정에서 학교생활에서 어색함을 느끼는 학생들의 적응을 지원하고 대학에 대한 소속감을 높일 수 있었다.

◦ 당시 참여한 학생은 “부담 없이 타인에 대해 알아볼 수 있어 좋았다”라고 이야기했다.

이번 2차 마음충전프로그램 ‘마음건강키트 증정 이벤트’는 개인의 감정을 스스로 돌아보고 개방하게 함으로써 학생들의 심리적 적응을 돕는 온라인 참여형 프로그램이었다.

◦ 11월 11~23일까지는‘오늘 기분은 어때?’라는 주제로 그날의 자신의 기분을 게시물의 댓글로 참여하면서 자신의 감정을 알아차리고 개방하는 기회를 마련했다.

◦ 또한, 11월 17~30일에는‘가장 듣고 싶은 말 한마디가 뭐야?’라는 주제로 최근 자신이 가장 듣고 싶어하는 말을 직접 글로 써봄으로써 자신의 욕구와 감정에 집중할 기회를 제공했다.

이벤트에 참여한 인원 중 100명의 학생에게는 추첨을 통해 마음건강키트를 증정하였으며, 구성품은 ▲마음이 편해지는 라벤더 디퓨져 ▲심신안정에 도움이 되는 허브티 ▲스트레스 해소에 효과적인 컬러링엽서 ▲자신과 친해질 수 있는 자문자답노트 ▲우울감을 예방하는 달콤한 초콜릿 간식 ▲마음이 고요해지는 러블리 무드등 ▲용기를 북돋아 주는 응원 카드 등 학생들의 마음건강을 지키기 위한 의미있는 품목으로 구성하였다. 키트를 활용해 스스로 마음건강을 유지하고, 관리할 수 있는 시간이 되길 기대한다.

2차 프로그램에 참여한 학생들의 만족도는 4.7점(Max=5.0)으로 상당수가 만족한 것으로 확인되었으며, 참여자들은 “이런 이벤트 취지가 너무 좋은 것 같다”, “감정을 돌아볼 수 있는 시간을 가질 수 있어서 좋았다”, “다른 사람들의 마음이 담겨있는 글을 함께 보면서 많이 위로받았다.” 등의 소감을 밝혔다.

한편, 서울과기대 학생상담센터는 학생들의 마음건강 증진을 위해  ▲개인상담 ▲심리검사 ▲집단상담 ▲특강 등 다양한 심리지원 서비스를 제공하고 있다. 앞으로도 서울과기대 재학생의 건강과 적응력 향상, 개인의 성장을 돕기 위한 다양한 프로그램을 운영할 예정이다.